- OPENINGSTIJDEN
- Maandag 9.00-11.30 13.00-14.30 16.00-22.00
- Dinsdag 9.00-11.30 17.00-22.00
- Woensdag 9.00-11.30 16.00-21.30
- Donderdag 9.00-11.30 17.00-22.00
- Vrijdag 9.00-11.30 16.00-22.00
- Zaterdag 9.00-12.30
- Zondag gesloten
Tijdens de openingstijden kan men komen fitnessen en vrij trainen
Tijdens schoolvakanties zijn de 16.00 openingstijden naar 17.00 aangepast
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
– Om de week wisselen we van oefeningen. Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
JUMPING FITNESS
– Jumping fitness is een trend en dat is niet voor niets. Deze training – waarbij je je een uur lang uitleeft op een trampoline – roept namelijk niet alleen nostalgische gevoelens op, maar traint ook nog eens je hele lichaam én geest ermee. |
|||
10:00 |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
||||||
11:00 |
PARKINSON BOKSEN
– Het lijkt een tegenstrijdigheid maar boksen is een uitstekende manier om jezelf lichamelijk uit te dagen op verschillende fysieke niveau’s. Daarbij zijn de verschillende niveau’s in groepen ook goed te reguleren. Bij boksen spelen balans, coordinatie, kracht, mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen een rol. Op al deze vlakken kunnen de uitdagingen en grenzen worden opezocht met de beperkingen zoals die spelen bij de individuele sporter. |
||||||
13:00 |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
||||||
16:00 |
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
– Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken. |
JEUGDJUDO
– Bijna geen andere les zo goed voor de ontwikkeling van uw kind als judo. Vallen, stoeien, respect, omgaan met overwinningen en verlies. Alles zit in deze mooie sport. |
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
– Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken. |
||||
17:00 |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
|||
18:00 |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
|||||
19:00 |
(TOTAL) BODY WORKOUT
– Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend! |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
ZUMBA
– COME JOIN THE PARTY |
(VIRTUEEL) SPINNING
– Elke week gaan we naar een andere locatie in Europa! |
|||
20:00 |
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
– Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
|||||
10:00 | |||||||
13:00 |
BODYSHAPE (55+)
– Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 |
PARKINSON BOKSEN
– Het lijkt een tegenstrijdigheid maar boksen is een uitstekende manier om jezelf lichamelijk uit te dagen op verschillende fysieke niveau’s. Daarbij zijn de verschillende niveau’s in groepen ook goed te reguleren. Bij boksen spelen balans, coordinatie, kracht, mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen een rol. Op al deze vlakken kunnen de uitdagingen en grenzen worden opezocht met de beperkingen zoals die spelen bij de individuele sporter. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16:00 |
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
– Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken. |
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
– Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17:00 |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
– Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites! |
|||
18:00 |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
(TOTAL) BODY WORKOUT
– Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend! |
||||||
20:00 |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
– Om de week wisselen we van oefeningen. Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. |
||||||
10:00 | |||||||
20:00 |
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
– Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
||||||
11:00 | |||||||
18:00 |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
|||||
19:00 |
BOKSEN VOOR IEDEREEN
– Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout! |
||||||
20:00 |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
16:00 |
JEUGDJUDO
– Bijna geen andere les zo goed voor de ontwikkeling van uw kind als judo. Vallen, stoeien, respect, omgaan met overwinningen en verlies. Alles zit in deze mooie sport. |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
ZUMBA
– COME JOIN THE PARTY |
||||||
20:00 |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 |
(VIRTUEEL) SPINNING
– Elke week gaan we naar een andere locatie in Europa! |
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
JUMPING FITNESS
– Jumping fitness is een trend en dat is niet voor niets. Deze training – waarbij je je een uur lang uitleeft op een trampoline – roept namelijk niet alleen nostalgische gevoelens op, maar traint ook nog eens je hele lichaam én geest ermee. |
||||||
10:00 |
MAANDAG
-
BODYSHAPE (55+)
–
Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid.
-
PARKINSON BOKSEN
–
Het lijkt een tegenstrijdigheid maar boksen is een uitstekende manier om jezelf lichamelijk uit te dagen op verschillende fysieke niveau’s. Daarbij zijn de verschillende niveau’s in groepen ook goed te reguleren. Bij boksen spelen balans, coordinatie, kracht, mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen een rol. Op al deze vlakken kunnen de uitdagingen en grenzen worden opezocht met de beperkingen zoals die spelen bij de individuele sporter.
-
BODYSHAPE (55+)
–
Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid.
-
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
–
Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken.
-
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
–
Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites!
-
(TOTAL) BODY WORKOUT
–
Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend!
-
(TOTAL) BODY WORKOUT
–
Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend!
-
(TOTAL) BODY WORKOUT
–
Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend!
-
(TOTAL) BODY WORKOUT
–
Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend!
-
(TOTAL) BODY WORKOUT
–
Een superleuke uitdagende les voor iedereen! Werken met gewichten of eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn telkens anders en uitdagend!
DINSDAG
-
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
–
Om de week wisselen we van oefeningen. Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit.
-
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
–
Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
WOENSDAG
-
JEUGDJUDO
–
Bijna geen andere les zo goed voor de ontwikkeling van uw kind als judo. Vallen, stoeien, respect, omgaan met overwinningen en verlies. Alles zit in deze mooie sport.
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
ZUMBA
–
COME JOIN THE PARTY
-
ZUMBA
–
COME JOIN THE PARTY
DONDERDAG
-
BODYSHAPE (55+)
–
Altijd leuk en gezellig. Bewegen naar eigen kunnen en mogelijkheid.
-
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
–
Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites!
-
(VIRTUEEL) SPINNING
–
Elke week gaan we naar een andere locatie in Europa!
-
CIRCUITTRAINING | BOOTCAMP
–
Alles wordt behandeld kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit.
VRIJDAG
-
KICKBOKSEN | ZELFVERDEDIGING
–
Trappen, stoten en andere zelfverdedigingstechnieken. Voor de jeugd op een leuke leerzame manier zelfvertrouwen kweken.
-
OLYMPISCH BOKSEN | WEDSTRIJDTRAINING
–
Met de extra nadruk op de techniek & tactiek zorgen we ervoor dat de beste wedstrijdbokser wordt die je kan zijn. In een klein team komen tot grootse prestaites!
ZATERDAG
-
JUMPING FITNESS
–
Jumping fitness is een trend en dat is niet voor niets. Deze training – waarbij je je een uur lang uitleeft op een trampoline – roept namelijk niet alleen nostalgische gevoelens op, maar traint ook nog eens je hele lichaam én geest ermee.
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
-
BOKSEN VOOR IEDEREEN
–
Techniek, uithoudingsvermogen, jezelf uitdagen….even lekker anderhalf uur nergens anders aan denken. Super workout!
ZONDAG
VRAGEN KUNT U HET BESTE STELLEN VIA DE WHATSAPP (iCOON RECHTSONDER) OF VIA DE MAIL: INFO@SPORTCENTRUMNICOLAAS.NL